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हाथों की उंगलियों की लंबाई में दिखने लगे फर्क, तो हो सकती हैं ये गंभीर बीमारियां विटामिन बी 12 की कमी के लिए अपने आहार में अंडा, मछली, फोर्टिफाइल सेरेल्स, दूध, मोटा अनाज, हरी सब्जियों का भरपूर मात्रा में सेवन करना चाहिए। अगर लगता है कि अभी भी थकान है तो डॉक्टर से मिलना चाहिए। B12 की कमी होने पर हीमोग्लोबिन का लेवल भी कम हो जाता है। विटामिन बी -12 की कमी से होमोसिस्टीन में बढ़ने की वजह बन सकता है। हाई होमोसिस्टीन लेवल, जो विटामिन बी 12 की कमी से होता है जैसे कोरोनरी दिल के रोग और स्ट्रोक की दिक्कत को पैदा करता है। इसकी कमी से एनीमिया भी हो सकता है जिसे मेगालोब्लास्टिक भी कहा जाता है, इसके अलावा विटामिन बी 12 एथलीट और खिलाड़ियों के लिए भी बेहद जरूरी होता है। साथ ही इसकी कमी मानसिक तौर पर इन लक्षणों को भी दिखा सकती है। Disclaimer: इस लेख में बताई गई जानकारी और सुझाव को पाठक अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट से सलाह जरूर लें। News24 की ओर से किसी जानकारी और सूचना को लेकर कोई दावा नहीं किया जा रहा है। न्यूज 24 पर पढ़ें देश,राष्ट्रीय समाचार (National News),खेल,मनोरंजन,धर्म,लाइफ़स्टाइल,हेल्थ,शिक्षा से जुड़ी हर खबर। ब्रेकिंग न्यूज और लेटेस्ट अपडेट के लिए News 24 App डाउनलोड कर अपना अनुभव शानदार बनाएं। First published on: